Yoga-Reise durch die Elemente – Raum für dich
In diesem 15-wöchigen Yogakurs lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Zeit zum Ankommen, zum Spüren und zum Sein.
Gemeinsam bewegen wir uns durch die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum –
mal kraftvoll, mal fließend, mal ganz still.
Jede Stunde schenkt dir einen neuen Zugang zu deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Gleichgewicht.
Der Kurs verbindet Hatha Yoga und Yin Yoga, Bewegung und Ruhe, Aktivität und Regeneration.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Achtsamkeit, Vertrauen und Selbstwahrnehmung.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
- dir mehr Ruhe und Erdung wünschst
- Bewegung bewusst erleben möchtest
- und dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen willst.
Du musst nichts werden.
Du darfst sein – genau so, wie du bist.
10-Wochen-Yoga-Kurs
Hatha & Yin Yoga im Wechsel
Ein ganzheitlicher Ansatz für dein Wohlbefinden
Mein Yoga findet in geschlossenen 10-Wochen-Kursen statt, die jeweils unter einem bestimmten Thema stehen.
Innerhalb dieser zehn Wochen erwartet dich ein abwechslender Mix aus Hatha-Yoga und Yin-Yoga.
Die Stunden variieren bewusst:
mal sind sie dynamischer, kräftigend und aktivierend,
mal ruhiger, regenerierend und tief entspannend.
So entsteht eine ausgewogene Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und Raum lässt für das jeweilige Kursthema.
Was dich im Kurs erwartet
- Hatha-Yoga: fließend, kräftigend, mobilisierend
- Yin-Yoga: ruhig, sanft, tiefgehend
- bewusste Atmung und kleine Impulse zum jeweiligen Motto
- Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
Der Kurs richtet sich bewusst an alle Levels.
Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Mein Yoga-Motto:
Jeder macht das, was er oder sie kann.
Und genau so ist es richtig.
Beginne deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Kurszeiten
Dienstag
🕕 18:00 – 19:15 Uhr
🕢 19:30 – 20:45 Uhr
Ort:
Radlerheim Hettstadt
Kursform:
Geschlossener 10-Wochen-Kurs
(Einstieg nach Rücksprache möglich)